患上黄褐斑应该吃哪些食物

　　患上黄褐斑应该注意什么？南京皮肤病研究所医生表示：黄褐斑患者应注意以下饮食要点:

　　1.各种新鲜蔬菜。

　　新鲜蔬菜含有维生素C，有脱色作用。黄褐斑的主要原因是色素沉着，所以这些蔬菜对消除黄褐斑非常有效，比如土豆、西红柿、花椰菜和冬瓜。它们不仅对黄褐斑有益，还能美白皮肤。

　　2.柠檬

　　柠檬是祛斑的水果之一，其营养成分可以防止皮肤色素沉着，减少黄褐斑。但是不要吃太多柠檬。过量食用会损伤牙齿。

　　3.牛奶

　　牛奶是皮肤的好食物，具有延缓皮肤衰老、提高皮肤细胞活性、增加皮肤弹性、保持皮肤光洁的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

　　黄褐斑患者外出时应避开阳光，并选择合适的季节性防晒霜。及时治疗面部皮炎，防止炎性色素沉着；不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品；注意劳逸结合，思想开放，避免过度长期的精神压力；黄褐斑的疗程长，一定要坚持治疗。如果你有任何问题，请点击咨询我们的专家，他们会给你一个满意的答案。祝你早日康复！